寝る前に10回 猫のポーズでダイエット ウーマンエキサイト 1 2
猫のびポーズのやり方とついて (1)両膝をついて猫のようなポーズをする (2)手と足の指はしっかりとくっつける。足を開く幅は拳2個分 (3)その体勢でお腹をへこませる。 (4)息を吸いながらお腹をぐっと引っ込める(猫が威嚇しているイメージ) ネコ伸びダイエットとは? 「ネコ伸びダイエット」とは、その名の通り、 ネコのように前足をぐーっと伸ばしてお尻を上に突き出すポーズをとるダイエット方法 です。 ヨガの猫のポーズ のような、ストレッチのような方法ですね! この方法は、気功師の丁治紅先生が発案した、ヨガと呼